走为百练之祖
作者：梁桂霞；审核：苗天顺 来源：太阳集团6138 发布时间：2016-10-25
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走路是人类本能的身体活动，从猿到人的进化过程说明，人类身体结构就是为步行而设计的。健走健身又健脑。2016年10月24日下午，太阳集团6138公外一部举行了热热闹闹的集体健走活动。秋意寒凉挡不住老师们的十足热情；霜染红叶，映衬老师们健走的美丽身影！
公外一部教师积极向上，工作热忱，热爱生活，有健步121积分遥遥领先位于第一的冠军郝雪琴老师，还有郑昊霞、刘红、陶爽等健走达人，看她们矫健的步伐多么青春活力，精神头十足，常年辛苦耕耘于三尺讲台的一部女教师们，在不忘辛勤工作同时，还加强自身的体能锻炼，这种青春向上的生活态度可敬可赞。遗憾的是，一些老师走散了，集体照上没有上镜。
健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。健走起源于欧洲，目前在很多国家普及发展，它不仅是一种运动，更代表一种生活态度，它正逐渐成为新的时尚健身潮流。走路刺激脚底穴位，能舒筋通络，活血顺气，强身健体。同时，现代运动医学研究也证实：走路时，骨骼、肌肉、韧带、神经末梢都要参加运动，从而促进血液循环，调节大脑皮层的活动功能，促使身体各种激素分泌，使人心情愉悦，延缓衰老。最新的医学研究表明，一周健步走7小时以上，可以降低20％乳腺癌、30％心脏病和50％糖尿病的罹患率，而中老年人每天散步2.4公里以上，心脏病发作率将降低50％。
双脚是人体健康之根，各位亲爱的朋友，一起走起来吧！